1. 熬夜刷屏，耗伤肝血

守岁追剧、打麻将、刷手机……熬得越晚，肝血耗得越多。肝血不足，眼睛就像失去水源的草木，干涩、昏花、易疲劳，甚至迎风流泪。再加上长时间盯着屏幕，眨眼减少，泪液蒸发加快，眼睛更是雪上加霜。

2. 大吃大喝，痰浊内生

春节聚餐少不了大鱼大肉、甜点零食，吃得太油太甜，脾胃负担加重。脾运化失常，痰浊内生，上扰头目，眼睛自然遭殃：眼皮沉重、分泌物增多、看东西模糊，容易感觉到身体困重。

3. 情绪激动+环境干燥，肝火上炎

亲友相聚，情绪容易亢奋，再加上室内暖气干燥，肝火就悄悄“烧”起来了。肝火上冲到头目，眼睛最先有反应：眼白发红、肿痛刺痛，还可能伴有口干口苦、心烦易怒。

1. 熬夜刷屏专用｜枸杞桑椹菊花茶

适合：眼睛干涩、模糊、头晕、熬夜党

配方：枸杞10粒、桑椹干10g、菊花6朵、红枣3颗

做法：沸水焖泡15分钟或煮10分钟

功效：滋补肝肾、清肝明目

注： 糖尿病人慎用

2. 大吃大喝专用｜陈皮茯苓薏米茶

适合：眼皮沉、分泌物多、视物发蒙、身体沉重

配方：陈皮5g、茯苓10g、炒薏米15g、山楂3片

做法：煮20分钟

功效：健脾祛湿、清目醒神

3. 眼红上火专用｜决明子金银花薄荷茶

适合：眼红肿、刺痛、口干口苦、情绪急躁

配方：决明子6g、金银花5g、薄荷叶3g

做法：煮10分钟，最后放薄荷焖5分钟

功效：清泻肝火、清利头目

4. 全家日常护眼｜桂圆红枣枸杞茶

适合：轻度眼疲劳、日常保养、气血不足

配方：桂圆6g、红枣4颗、枸杞8粒、玫瑰花3朵

做法：沸水焖泡即可

功效：养血安神、疏肝理气、温润护眼

注：糖尿病人慎用

眼睛是心灵的窗户，春节的喧嚣渐远，别忘了也给双眼放个“小假”。医生温馨提醒：一杯简单的茶饮，蕴含中医“养胜于治”的智慧，养肝健脾、清热明目，让双眸重拾清澈明亮，以最佳状态迎接新一年的美好光景。